練習メニュー
１．準備運動
まずは全員でランニング。
整列して、全員で「いーち！、いーち！、いちに！」と掛け声をだしながらゆっくり目に走ります。
スキップ（手も動かす）、ダッシュ、背走、
柔軟体操をします。最初は一人でそれから二人で組んで。
一人余ったらコーチも参加してくださいね。
２．キャッチボール
まずは二人で近い距離でゆっくりキャッチボールをします。
肩が温まってきたらだんだん距離をとっていきます。
完全に温まったら、全力で投げたり、遠投したり。
最後は、とってすぐ投げる練習を10球ほどやって礼をして終わります。
次は4つのベースに分かれてボール回し。
右回り、左回り、ランダム（大きな声を出したやつに投げるとか）
３．トスバッティング
一人対一人または一人対二人でトスバッティングを行います。
かっとばすのではなく、ジャストミートして確実にピッチャーへ打ち返します。
バットコントロールの練習です。
４．フリーバッティング
これがメインの練習のなります。
ピッチャーは、バッティングマシンを使ったり、選手が投げたり、コーチが投げたり。
打つ練習だけでなく守備練習も兼ねます。
バッターが打てなかったときは隣でコーチがノックしたり。
ランナーも入れるとさらに練習効果が上がります。
５．ベースランニング
仕上げはベースラン。
まずは内野ゴロを打った時のベースラン。一塁を駆け抜けます。
次はクリーンヒット。一塁を回ったとこで次の塁を伺いながら停止。
二塁打、三塁打、ホームラン（ゆっくり走るのではありませんランニングホームランです。）
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